Mire figyeljünk, ha helyesen akarjuk a fogainkat ápolni?
Korunk egyik civilizációs betegsége a fogszuvasodás és egyre többeket érint az ínysorvadás is. Mindez azonban megelőzhető lenne, ha helyesen tisztítanánk és ápolnánk fogainkat.
Születésünktől fogva a szájunkban számos baktérium megtalálható, amelyből a lepedék a legkárosabb, mivel egy ragadós filmet képez a fogakon. Amikor akár evés, akár ivás során cukor kerül a szájunkba, a nyál azonnal felszívja és a lepedék ragadós felszínére kerül. Így indul be a savszint emelése, amely sav képes a fogzománc kikezdésére.
Ha folyamatosan fogyasztunk cukrot, akkor ez a savszint mindig magas marad (egyébként kb. 25 perc alatt visszaáll normál szintre) és ronthatja fogaink állapotát.
Amennyiben a foglepedék 24 óránál tovább marad a fogainkon és felgyülemlik az ínyhatár környékén úgy könnyen fogkővé válhat és akár fogínygyulladáshoz is vezethet.
A fogaink tisztítása
A fogaink alapos tisztítása fluoridot tartalmazó fogkrémmel kell, hogy történjen, napjában legalább egyszer vagy kétszer.
A fogkefére vonatkozóan is fogalmaztak meg álláspontot: legyen kicsi, lapos fejű, közepesen puha sörtékkel. Amikor azt észleljük, hogy a sörték a fogkefén lelapulnak, akkor azt cserélni szükséges. De legalább 3 havonta érdemes. Az elektromos fogkefe segíthet abban, hogy minél alaposabban, minden fogunkat kellően megtisztítsunk.
Az étrend szerepe fogaink egészségében
Igyekezni kell, hogy a lehető legkevesebb édességet fogyasszuk. Nagyon sokszor esünk abba a hibába, hogy nassolni támad kedvünk és valamilyen cukros édességet fogyasztunk. Ezzel nemcsak a súlyunk nőhet, lévén szó fölösleges kalóriáról, hanem a fogainknak is árthatunk vele.
Ha rendszeres nálunk az, hogy nassolni van kedvünk és emiatt még az ideális súlyunkat sem tudjuk elérni, akkor segíthetnek nekünk a fogyasztószerek. Ezeknek pont az a lényege, hogy a fölösleges kalóriáktól megkíméljenek és csak azt együk meg, amire tényleg szüksége van a szervezetünknek. A Genesis T3 és T4 pajzsmirigyhormon például egy nagyon népszerű termék. De szintén közkedvelt fogyasztószer az Adipex Retard vagy a szintén fentermint tartalmazó Adipex-P. Mindegyik segít az éhség csökkentésében, az anyagcsere gyorsításában és még a zsírégetésben is.
Tanácsos, hogy félévenként keressük fel fogorvosunkat, hogy ha valami baj van - ami sokszor szabad szemmel nem látható - akkor ő azt időben érzékelje és kezelje. Ez gyerekek esetében még hangsúlyosabb. Figyeljünk oda a fogaink egészségére, mert nagyon sok kényelmetlenségtől tudjuk megkímélni magunkat!